Ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα εύκολο 3 miler. Προσπαθώ να το πάρω εύκολο γιατί έχω ένα μισό μαραθώνιο αυτό το Σαββατοκύριακο (!) Και δεν ήταν ακριβώς κώνος το περασμένο Σαββατοκύριακο (γεια σας Impromtu Half Mary).
Δοκίμασα κάτι καινούργιο με πρωινό – αυτό το γιαούρτι γιόγκρεκ + τραγάνισμα.
Τα νεότερα μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Προτάσεις για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
05:34
Παρατηρήστε την ημερομηνία λήξης της 9ης Νοεμβρίου; Ζω επικίνδυνα
Συγγνώμη, το πήρα από τη μαμά μου, οπότε δεν ξέρω πού να τα αγοράσω.
Η μία πλευρά έχει γιαούρτι, το άλλο έχει granola. το λατρεύω!
Το αναμίξαμε στο τυπικό μπολ κολοκύθα/γιαούρτι/δημητριακά. Νόστιμο!
Έχω συζητήσει το περίεργο κουμπί μου πριν και για κάποιο λόγο αισθάνομαι την ανάγκη να το μοιραστώ μαζί σας σήμερα … Έχω και τα δύο “innie” και ένα “outie”;! Βλέπε – στρογγυλεύει σαν outie, αλλά στο εσωτερικό. Το αποκαλώ κουμπί του κοιλιακού κώδικα.
Λυπάμαι αμέσως, το δημοσίευσα αυτό.
Έτσι είναι ο Μπεν
Προσπαθούμε να κάνουμε ένα πρόσωπο “Jim από το γραφείο” εκεί.
Καλή Παρασκεύη!
Ερώτηση: Innie ή Outie; Τί έχεις?
*** Νικητής του iPod Shuffle: Pam Jenkins – Παρακαλώ στείλτε μου email τα στοιχεία σας
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Εκτέλεση Disney Races 2022 – Εγγραφείτε συνδέσμους και ημερομηνίες
Εκτέλεση Disney Races 2022 – Εγγραφείτε συνδέσμους και ημερομηνίες
Πώς και πότε να εγγραφείτε για τους αγώνες Disney για το 2022 2023. Κόκκινο κρασί και Dine 5K, 10K, μισό μαραθώνιο, πλήρης μαραθώνιος. WA
Σχέδιο κατάρτισης του μαραθωνίου OC και κωδικός έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης του μαραθωνίου OC και κωδικός έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο και μισό μαραθώνιο σχέδιο ενδιάμεσο για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Δύναμη Traini
Εκτέλεση του Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Εκτέλεση του Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Μόλις εγγραφώ για να τρέξω το Dopey Challenge! Δεν έχω τύψη αγοραστή … ή θα έπρεπε να πω, η τύψη του Runner – ακόμα. Είμαι
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανασκόπηση και αναθεώρηση του Half Marathon. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course και Race Review και Προτάσεις για
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κόκκινο κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κόκκινο κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα κατά τη διάρκεια της διαδρομής Disney Half Marathon Σαββατοκύριακο. Ανακεφαλαίωση ημερολογίου τροφίμων Η διατροφή μου ενώ ταξιδεύει στο Half Marathon Run
Αν ο Jlo και ο Shakira έτρεχαν φίλους …
Αν ο Jlo και ο Shakira έτρεχαν φίλους …
Χαίρετε!! Πώς πάει? Προβλέψατε τη συναυλία JLO & Shakira; Υποτίθεται ότι υπήρχε ένα μεγάλο ποδοσφαιρικό παιχνίδι καλύτερο μετά από αυτό
⚡ από το ShareaHolic
.
Leave a Reply