αυτή η απίστευτα εύκολη χορτοφαγική taco γέμιση είναι φτιαγμένη με ασπράδια αυγών, μανιτάρια και μπαχαρικά για να γίνει πολύ περισσότερο taco στυλ δείπνου. Μπόνους: Αυτό το γεύμα χωρίς κρέας (μεξικάνικο) έρχεται μαζί σε 10 λεπτά. Κεραία.
Συνήθως τρώω ασπράδια αυγών για πρωινό μετά από ένα τρέξιμο. Στην ιδανική περίπτωση, ένα γεύμα μετά την προπόνηση πρέπει να έχει ένα καλό μείγμα πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Κάθε μερίδα του Allwhites® 100% υγρής λευκών αυγών αποτελείται από 5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια λίπους και 25 θερμίδες.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
Μια καλή σειρά ακρόασης – Βιβλίου και Podcast Review
Στη συνέχεια, έφυγε από τη Lisa Jewell – διαθέσιμη στο Audible, στο Amazon ή όπου πωλούνται βιβλία.
Είναι «τότε έφυγε» μια καλή ακρόαση; Εδώ είναι η κριτική μου!
Για πολύ περισσότερες κριτικές, συνδέσμους και προτάσεις, ελέγξτε το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 20 δευτερολέπτων
Επόμενο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
05:19
Ζω
00:00
08:21
04:20
Εάν προπονηθείτε το βράδυ, αυτό είναι ένα υγιεινό δείπνο γεμάτο πρωτεΐνες από τα ασπράδια αυγών. Το έκανα αυτό για δείπνο, αλλά είχα τα υπολείμματα για πρωινό, έτσι ώστε να λειτουργεί με κάθε τρόπο. Αλλά για κάποιο λόγο σκέφτομαι το πρωινό tacos ως σε μαλακές τορτίγες – οποιοδήποτε άλλο άτομο;
Καρυκεύματα μανιταριών και αυγών λευκών tacip
Συστατικά πλήρωσης taco:
2 φλιτζάνια Allwhites® 100% υγρά ασπράδια αυγών
2 TB. Taco καρύκευμα ή μεξικάνικο καρύκευμα
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια
αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου, ζεστή σάλτσα
Για να οικοδομήσουμε taco:
κοχύλια taco ή tortillas
τεμαχισμένο μαρούλι
τριμμένο τυρί
αβοκάντο
κρέμα γάλακτος
σάλσα
Χρησιμοποίησα αυτό το McCormick μεξικάνικο καρύκευμα, αλλά το Taco Seasching λειτουργεί επίσης – απλά μετρήστε το ποσό επειδή μερικά πακέτα έχουν περισσότερα.
Οδηγίες: Προθερμάνετε το τηγάνι με 1 TB. ελαιόλαδο. Προσθέστε κρεμμύδια και μαγειρέψτε μέχρι ημιδιαφανές. Προσθέστε ψιλοκομμένα μανιτάρια. Περίοδος με σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε μέχρι μαλακό.
Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια ασπράδια αυγών και καρύκευμα taco σε ένα μπολ. Προσθέστε στο τηγάνι με κρεμμύδια και μανιτάρια. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας. Μαγειρέψτε.
Σερβίρετε σε κελύφη taco και κορυφή με τα αγαπημένα σας taco toppings. Απολαμβάνω!
Εισαγάγετε για να κερδίσετε μια ομελέτα!
*Giveaway κλειστό*& amp; ltgheight = “1” width = “1” style = “οθόνη: none” src = “amp = pageview & amp; amp;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
129
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
129
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
Αδύνατη συνταγή Burger Teriyaki Bowls για δρομείς. Προ -μακροπρόθεσμη συνταγή για δείπνο πριν τρέξετε το μισό μαραθώνιο
5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή
5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή
Εύκολο υγιεινό πρωινό – 5 μανιτάρια συστατικού και cheddar frittata. Υψηλές πρωτεΐνες, γλουτένη δωρεάν και λαχανικά για πρωινό
Συνταγή κούνημα πρωτεΐνης κολοκύθας πίτας
Συνταγή κούνημα πρωτεΐνης κολοκύθας πίτας
Υγιεινή συνταγή πρωτεΐνης κολοκύθας πρωτεΐνης με κονσερβοποιημένη κολοκύθα, γιαούρτι και καρυκεύματα κολοκύθας. Είναι ένα απίστευτα εύκολο και del
Ελαφριά ξινή κρέμα enchiladas- Easy Weeknight Recipe
Ελαφριά ξινή κρέμα enchiladas- Easy Weeknight Recipe
Εύκολη συνταγή Enchiladas που είναι γεμάτη με υγιή συστατικά! Αυτό το ελαφρύ μεξικάνικο κλασικό είναι ένα υπέροχο δείπνο και κάνει
Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποιΠίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι
Υγιεινή συνταγή ομελέτας πίτσα πρωινού με χαμηλή λίπος πραγματική μοτσαρέλα της Καλιφόρνια. Συνταγή πίτσας αυγών για πρωινό, LUN
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Εύκολη πατάτα και chorizo tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Ελαφρύτερη έκδοση του μεξικάνικου κλασικού μου chorizo. Recist runner
⚡ από το ShareaHolic
.
Leave a Reply