«κακή» χοληστερόλη όχι τόσο κακές όσο οι άνθρωποι σκέφτονται, δείχνει η μελέτη
Η ScienceDaily-η λεγόμενη “κακή χοληστερόλη”-η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας που συνήθως ονομάζεται LDL-μπορεί να μην είναι τόσο άσχημα, δείχνει μια μελέτη του Texas A & M πανεπιστημίου που εκπέμπει νέο φως στη συζήτηση για τη χοληστερόλη, ιδιαίτερα μεταξύ των ενηλίκων που ασκούν.
Ο Steve Riechman, ερευνητής στο Τμήμα Υγείας και Κινησιολογίας, λέει ότι η μελέτη αποκαλύπτει ότι η LDL δεν είναι ο κακός Darth Vader της υγείας που έχει γίνει τα τελευταία χρόνια και ότι οι νέες στάσεις πρέπει να υιοθετηθούν όσον αφορά την ουσία . Το έργο του, με τη βοήθεια των συναδέλφων του από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, το κρατικό πανεπιστήμιο του Kent, το Κέντρο Διαχείρισης Βαρών Johns Hopkins και τη Σχολή Ιατρικής του Βόρειου Οντάριο, δημοσιεύεται στο Journal of Gerontology.
Ο Riechman και οι συνάδελφοί του εξέτασαν 52 ενήλικες από ηλικίες έως 60 έως 69 ετών που ήταν σε γενικά καλή υγεία, αλλά δεν ήταν σωματικά ενεργοί και κανένας από αυτούς δεν συμμετείχε σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Η μελέτη έδειξε ότι μετά από αρκετά έντονες προπονήσεις, οι συμμετέχοντες που είχαν κερδίσει τη μεγαλύτερη μυϊκή μάζα είχαν επίσης τα υψηλότερα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης, “ένα πολύ απροσδόκητο αποτέλεσμα και ένα που μας εξέπληξε.
“Δείχνει ότι χρειάζεστε ένα ορισμένο ποσό LDL για να κερδίσετε περισσότερη μυϊκή μάζα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι χρειάζεστε και τα δύο – η LDL και η HDL – και η αλήθεια είναι ότι (χοληστερόλη) είναι όλα καλά. Απλά δεν μπορείτε να αφαιρέσετε όλη τη «κακή» χοληστερόλη από το σώμα σας χωρίς σοβαρά προβλήματα.
Η χοληστερόλη βρίσκεται σε όλους τους ανθρώπους και είναι ένας τύπος λίπους γύρω από το σώμα. Το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου περιλαμβάνει LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) και χοληστερόλη HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας).
Το LDL σχεδόν πάντα αναφέρεται ως η “κακή” χοληστερόλη επειδή τείνει να δημιουργηθεί στα τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας επιβράδυνση της ροής του αίματος που συνήθως οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις και καρδιακές προσβολές.
Η HDL, που συνήθως ονομάζεται “καλή χοληστερόλη”, συνήθως βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τις αρτηρίες.
“Αλλά εδώ είναι όπου οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν τα πράγματα λάθος”, λέει ο Riechman.
“Η LDL εξυπηρετεί έναν πολύ χρήσιμο σκοπό. Λειτουργεί ως προειδοποιητικό σημάδι ότι κάτι είναι λάθος και σηματοδοτεί το σώμα σε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια. Κάνει τη δουλειά του όπως υποτίθεται.
“Οι άνθρωποι λένε συνήθως,” Θέλω να απαλλαγώ από όλα τα κακά μου (LDL) χοληστερόλη “, αλλά το γεγονός είναι, αν το κάνατε, θα πεθάνετε”, προσθέτει ο καθηγητής του Texas A & M. “Ο καθένας χρειάζεται ένα ορισμένο ποσό τόσο της LDL όσο και του HDL στο σώμα τους. Πρέπει να αλλάξουμε αυτή την ιδέα ότι η LDL είναι πάντα το κακό – όλοι το χρειαζόμαστε και το χρειαζόμαστε για να κάνουμε τη δουλειά της. ”
Σύμφωνα με την American Heart Association, περίπου 36 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
“Οι ιστοί μας χρειάζονται χοληστερόλη και το LDL το παραδίδει”, σημειώνει. “Η HDL, η καλή χοληστερόλη, καθαρίζει μετά την επισκευή. Και όσο περισσότερο LDL έχετε στο αίμα σας, τόσο καλύτερα είστε σε θέση να χτίσετε μυς κατά τη διάρκεια της κατάρτισης αντίστασης. ”
Ο Riechman λέει ότι η μελέτη θα μπορούσε να είναι πολύτιμη στην εξέταση μιας κατάστασης που ονομάζεται Sarcopenia, η οποία είναι απώλεια μυών λόγω της γήρανσης. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι ο μυς συνήθως χάνεται με ρυθμό 5 % ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 40 ετών, μια ουσιαστική ανησυχία, καθώς η μυϊκή μάζα είναι ο κύριος καθοριστικός παράγοντας της σωματικής δύναμης. Μετά την ηλικία των 60 ετών, ο επιπολασμός της μέτριας έως σοβαρής σαρκοπενίας βρίσκεται σε περίπου 65 τοις εκατό όλων των ανδρών και περίπου το 30 % όλων των γυναικών και αντιπροσωπεύει περισσότερα από 18 δισεκατομμύρια δαπάνες για την υγειονομική περίθαλψη στις Ηνωμένες Πολιτείες.
“Η κατώτατη γραμμή είναι ότι η LDL – η κακή χοληστερόλη – χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι κάτι είναι λάθος και πρέπει να μάθουμε τι είναι”, λέει ο Riechman.
“Μας δίνει προειδοποιητικά σημάδια. Είναι το κάπνισμα το πρόβλημα, είναι δίαιτα, είναι έλλειψη άσκησης ότι η χοληστερόλη ενός ατόμου είναι πολύ υψηλή; Παίζει έναν πολύ χρήσιμο ρόλο, κάνει η δουλειά που προοριζόταν να κάνει και πρέπει να επιστρέψουμε πάντα, κάνοντας πάντα την «κακή» χοληστερόλη επειδή δεν είναι εντελώς κακό ».
Πηγή ιστορίας:
Η παραπάνω ιστορία ανατυπώνεται (με συντακτικές προσαρμογές από το προσωπικό ScienceDaily) από υλικά που παρέχονται από το Texas A & M University.
Leave a Reply