Κίνητρα Δευτέρα, επειδή η πρώτη εργάσιμη ημέρα της εβδομάδας θέτει μια τάση για τα επόμενα 4 και θα το κάνουμε καλό!
Μπορείτε να πάρετε αυτή την κορυφή της δεξαμενής σε ένα πολύ περισσότερο μίλι.
Τα τελευταία μου βίντεο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Ιδανικό
Πλευρική Lunge – Αριστερά
Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16
Ζω
00:00
08:21
03:09
Δεν χρειάζομαι κανένα κίνητρο για φαγητό, αλλά είναι υπέροχο να έχεις δείπνο έτοιμο όταν είμαι πεινασμένος! Χρησιμοποίησα αυτό το κάρυ σάλτσα της TJ για ένα απίστευτα εύκολο πιάτο crockpot. Πολύ περίπλοκη συνταγή = Τοποθετήστε 4 στήθη κοτόπουλου, μισό κρεμμύδι και κάποια ψιλοκομμένη κολοκυθάκια στο crockpot με αυτή τη σάλτσα για 5 ώρες σε ψηλά (ή 8 σε χαμηλά).
Έκανα τον εαυτό μου να παραλείψω το τμήμα Naan του καταστήματος επειδή κυριαρχώ ολόκληρο το πακέτο και επέλεξα το Brown Pride Rice (με butta και αλάτι) – το δείπνο σερβίρεται.
Εντοπίσαμε το νέο παγωμένο μπαρ βρώμης στο TJ’s Today. Έχει γεύση ακριβώς όπως ένα μπισκότο βρώμης! Αλλά, για 130 θερμίδες θα μπορούσατε να φάτε ένα “πραγματικό” μπισκότο πλιγούρι βρώμης, σωστά;
Ωστόσο, το έφαγα με ένα ποτήρι γάλα και οι γεύσεις μου ήταν αρκετά πεπεισμένοι ότι αυτό ήταν ένα νόμιμο μπισκότο. Θα το έκανα ξανά και ξανά και ξανά.
Εντάξει, πρέπει να ημερομηνία με την τηλεόρασή μου – οι πραγματικές νοικοκυρές του Beverly Hills για να είμαι ακριβής.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σηλή
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
1
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την εκτέλεση Επαναλαμβανόμενων οπαδών, podcasts και ημέρες αποκατάστασης
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την εκτέλεση Επαναλαμβανόμενων οπαδών, podcasts και ημέρες αποκατάστασης
Πόσο καιρό ανακάμπτει μετά από μισό μαραθώνιο; Έτρεξε τον πρώτο μου πλήρες μαραθώνιο και αναρωτιέμαι πόσο καιρό απογειώνεις … Συμβουλές για
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα
Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τα παιδιά μου να τρέχουν; Πώς μένω παρακινημένος να τρώω υγιεινά…
Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τα παιδιά μου να τρέχουν; Πώς μένω παρακινημένος να τρώω υγιεινά…
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω ένα νέο γύρο ερωτήσεων από εσάς και τους εικονικούς φίλους σας! Αυτά ήταν μερικά καλά q
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. Plus Συμβουλές για τα αγαπημένα μου προϊόντα φαγητού
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Πώς ήταν το τρέξιμο και το φαγητό σας αυτήν την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
birthday Cake Smoothie recipe with yogurt and sprinkles
Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε
real California Milk birthday Cake Smoothie Recipe. υγιές και εύκολο ομαλόδηλαδή με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνες
⚡ από το ShareaHolic
.
Leave a Reply