Γεια σας λίγο peeps Πώς είναι η μέρα σας; (Πλευρική σημείωση: Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαριτωμένο από το να καλέσω τη μαμά μου καθώς και το κομμάτι μου αδερφέ να απαντήσω καθώς και να ρωτήσω “Howz Your Day;”)
Τα τελευταία μου βίντεο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και περισσότερο στη σειρά A Great Listen.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
09:42
Μετά την τάξη του στρατοπέδου εκκίνησης μου ήρθα σπίτι λαχτάρα μια άπαχη κουζίνα. τυχαία δεξιά. Λοιπόν, αυτό ακριβώς κυλώ. Το έβαλα με τόνους λαχανικών, αφού επίσης κυλήσω με πολλά τρόφιμα.
Αλλά, χρειαζόμουν επιδόρπιο. PB & Carob Chips σε ένα σάντουιτς λεπτό. Ω, αλλά, τα τσιπ Carob πιπιλίζουν, έτσι κατέληξα να σπάσει το ανοιχτό αυγό Cadbury του Ben, ξεφλουδίζοντας από τη σοκολάτα καθώς και προσθέτοντας το στο 2ο σάντουιτς λεπτό. Αναίσχυντος. (πηγή)
Τώρα που έχω προπονήσει την ομάδα μου για μερικές εβδομάδες, συνεχίζω να πιστεύω για το πώς τους μιλάω κατά τη διάρκεια μιας πορείας σε σχέση με ακριβώς πώς μιλάω στον εαυτό μου.
Προσπαθώ να τρέχω με διαφορετικές ομάδες δρομέων κάθε φορά καθώς και καθώς περνάμε ο ένας τον άλλον φωνάζω, “καλή δουλειά!”
Το πράγμα είναι, αισθάνομαι ότι όταν σέρνω στο σόλο μου τρέχει ο εσωτερικός μου προπονητής (διαβάστε: BRAIN) λέει στον εαυτό μου, “Ugh. Είναι ζεστό. Αυτό είναι χάλια. Νιώθω τόσο αργή… ”
Ποτέ δεν θα μιλούσα με τους προσωπικούς μου πελάτες κατάρτισης ή τρέχοντας ομάδα έτσι. Καταλαβαίνω ότι τα διανοητικά στοιχεία μπορούν να κάνουν ή να σπάσουν μια δουλειά, οπότε είναι σημαντικό να παραμείνετε θετικοί καθώς και να προχωρήσετε.
Θα προσπαθήσω να προπονήσω τον εαυτό μου περισσότερο σαν να προπονώ την ομάδα μου.
Αντί να πω τον εαυτό μου, “Μπορείτε να κόψετε αυτό το σύντομο.”
Θα πω, “Κρεμάστε εκεί, μπορείτε να το κάνετε!”
Και όταν θέλω να πω, “Αυτό το κορίτσι/άντρας είναι πολύ πιο γρήγορα από εσάς…”
Θα επαναφέρω τον εαυτό μου στο τρέξιμο μου, “Κάντε αυτό ένα υπέροχο τρέξιμο!”
Ποια θετικά πράγματα εσείς (ή θα πρέπει να πείτε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Leave a Reply