Γεια σας !! Καλώς ήλθατε στο Σαββατοκύριακο! Θα χαλαρώσετε όπως το Βέγκας ή το πάρτι σαν κάποιον που βρίσκεται στο Λας Βέγκας;
Σήμερα το πρωί είχα βρώμη με ασπράδια αυγών που χτυπήθηκαν για πρωινό.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
00:51
Έγραψα αυτήν την εικόνα στο Instagram και έλαβα κάποια αιτήματα για τη «συνταγή». Νιώθω σαν να μην είναι πραγματικά μια συνταγή, αλλά εδώ είναι πώς το κάνω.
Βρώμη με συνταγή αυγών λευκών
Συστατικά:
2 πακέτα πλιγούρι βρώμης
1/2 C αυγό
γάλακτος
Mix-ins: κανέλα, γλυκαντικό, αλάτι παύλα, μέλι, βούτυρο καρύδι
Κατευθύνσεις:
Μαγειρέψτε βρώμη για να συσκευάσετε οδηγίες σε φούρνο μικροκυμάτων. (Προσπαθήστε να το κρατήσετε στην παχύτερη πλευρά.)
Προσθέστε ασπράδια αυγών, ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε το γλυκαντικό και την κανέλα. Μαγειρέψτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα.
Προσθέστε μια παύλα γάλακτος αν φαίνεται πάρα πολύ παχύ. Προσθέστε όλα τα toppings που έχετε (όπως τα πάντα εκτός από τα τουρσιά μετράνε σε μένα). Απολαμβάνω!
Τα μικροκύματα είναι διαφορετικά, οπότε παρακολουθήστε το για να αποφύγετε την υπερχείλιση. Μαγειρέψτε πολύ περισσότερο ή λιγότερο κατά την προτίμησή σας.
Pro Tip: Χρησιμοποιήστε ένα ασφαλές πιάτο με μικροκύματα και μην το χτυπάτε σε μια πεινασμένη βιασύνη. Δεν έχω ιδέα γιατί αυτό το μπολ έσπασε την πρώτη μου προσπάθεια σήμερα το πρωί γιατί το έχω χρησιμοποιήσει πριν. Έτσι, είμαι σίγουρος ότι ήταν ασφαλές με μικροκύματα. Μπορεί να είχε μια μικρή ρωγμή που χειροτερεύει;
Πήγα να το παραλάβω και έπεσε;!?! Όπως, σοβαρά έπεσε και έσπασε!?!
Σε άλλα νέα διασκεδαστικά … πήγα στη Disneyland με τον μικρό αδερφό μου σήμερα! Είναι ένας εμπειρογνώμονας της Disneyland, οπότε μια θέση με πολύ περισσότερες πληροφορίες έρχονται σύντομα.
Ήταν πολύ ζεστό, έτσι έφερα πολύ νερό και το έβαλα με ένα πακέτο σπινθήρα.
Μετά την πρόκληση των 24 ημερών μου είχα πολλές ερωτήσεις και ενδιαφέρον γι ‘αυτό.
Advocare 24 ημερών Πρόκληση Πληροφορίες…
Θα υπάρξει μια μεγάλη πρόκληση ομάδας για τον Σεπτέμβριο για όσους ενδιαφέρονται για την πρόκληση των 24 ημερών.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ:
24 ημέρες συμπλήρωσης και βέλτιστη διατροφή για να σας αποκτήσουν εκπληκτικά αποτελέσματα, να ρίξετε κάποιο σωματικό βάρος και απλά να αισθανθείτε καλύτερα.
ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ:
Εάν αισθάνεστε υποτονικοί και εξαντλημένοι και θέλετε να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε ενέργεια και να αισθανθείτε καλά, η πρόκληση 24 ημερών είναι ένα καταπληκτικό μέρος για να ξεκινήσετε!
Τι περιλαμβάνει:
Δωρεάν προπόνηση
Προγραμματισμός γεύματος (τι τρώω;)
Συνταγές
Εγκεκριμένη λίστα τροφίμων
Πρόσβαση σε μια μυστική ομάδα Facebook για λογοδοσία
Καθημερινές προκλήσεις
Πώς λειτουργεί το 24 DC:
Οι πρώτες 10 ημέρες είναι η φάση καθαρισμού. Τρώτε πολύ καθαρό (τίποτα τηγανητό, χωρίς σάκχαρα, μόνο άπαχα κρέατα, λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως)
Βοηθά να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τοξίνες και να προετοιμάσετε το σώμα σας για να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.
Οι τελευταίες 14 ημέρες ονομάζονται η μέγιστη φάση όπου μπορείτε να επιλέξετε από τρία διαφορετικά συστήματα μεταβολής διατροφής. Συνεχίζετε να τροφοδοτείτε σωστά το σώμα σας και να τρώτε μια ολόκληρη, καθαρή διατροφή.
Τι έρχεται με το 24DC:
2 κουτιά σπινθήρα
Σύστημα καθαρισμού βοτάνων (φυτικά καθαρισμός και ίνες)
(Συνιστώ ροδάκινα και γεύση κρέμας)
Κουτί των κουνών αντικατάστασης γεύματος
MNS FORMULA (MNS C, MNS 3 ή MNS E)
Ωμέργαμπλεξ
Καθημερινός οδηγός με οδηγίες και λίστα ελέγχου
Πρέπει να ασκήσω:
Συνιστάται να προσθέσετε άσκηση με το 24DC για βέλτιστα αποτελέσματα. Αλλά ξέρω ότι το κάνετε ήδη!
Οι προκλήσεις θα προστεθούν στη μυστική ομάδα Facebook για να σας μετακινηθούν.
Μπορώ να έχω αλκοόλ:
Το αλκοόλ δεν προτείνεται στο 24DC.
Είναι μόλις 24 ημέρες. Εγγυώμαι ότι μπορείτε να το κάνετε! <- αυτό το borracha το έκανε, έτσι μπορείτε. Πόσο κοστίζει: Η πρόκληση των 24 ημερών είναι περίπου 190 $ Τα χρήματα είναι σφιχτά για μένα: Εάν εγγραφείτε ως διανομέας, έχετε 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα σας. Είναι $ 59 και περιλαμβάνει ένα πακέτο καλωσορίσματος με Spark & άλλα προϊόντα. Μπορείτε επίσης να φτάσετε σε έκπτωση 40% σε όλα τα προϊόντα. >>> Ελέγξτε την δημοσίευση των αποτελεσμάτων της πρόκλησης 24 ημερών εδώ. <<< Ενημερώστε με αν έχετε ερωτήσεις. Εντάξει ... Αρκετά για αυτό ας επιστρέψουμε στη δουλειά ή να παίξουμε ή να τρέξουμε ή να τρώμε !! Ερώτηση: Τι υπάρχει στο πρόγραμμα για αυτό το Σαββατοκύριακο; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο ΤαχυδρομείοΜερίδιο
Leave a Reply