Ο αγώνας#1 για το 2016 γίνεται! Έτρεξα το μισό μαραθώνιο της Νότιας Καλιφόρνιας σήμερα το πρωί. Είναι ένα έτρεξε που έχω κάνει πριν. Έχουν πραγματικά μια επιλογή αγώνα δεκαοκτώ μιλίων φέτος. Αυτό είναι φοβερό, ωστόσο αποφάσισα να αποχωρήσω στο μισό μαραθώνιο σήμερα το πρωί την τελευταία στιγμή από τότε που αυτό το πράγμα έχω καλέσει ένα κατεστραμμένο δάχτυλο. #Nobig
13.1 πράγματα για τον μαραθώνιο της Νότιας Καλιφόρνιας…
1. Είναι πραγματικά ψυχρό για το SoCal αυτή τη στιγμή, έτσι αποφάσισα να πάω με μακριά μανίκια. Δεν έφερα κανένα είδος απόρριψης εξοπλισμού, ωστόσο ο αυτοκινητοβιομηχανικός χώρος στάθμευσης για αυτόν τον αγώνα είναι απλό αγροτεμάχιο, οπότε δεν είχα μεγάλη βόλτα από τα αυτοκίνητά μου και το φορτηγό μου στο ξεκίνημα του αγώνα.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
04:34
2. Προ-αγώνες τελετουργίες … μπάνιο, ενυδάτωση, χρυσό O2, φαγητό, καθώς και όλες τις απαιτήσεις για τον αγώνα.
3. Έφερα τις ανάγκες μου (νερό, τροποποίηση των ρούχων, quest bar, πετσέτα κ.λπ.) στη νέα μου τσάντα baggalini. (Είναι αυτό περιττό;)
4. Ο αγώνας ξεκίνησε εγκαίρως. Ήταν σούπερ οργανωμένο καθώς και απλό να ανακαλύψετε την εγγραφή, τα porta potties καθώς και οτιδήποτε άλλο μπορεί να χρειαστείτε.
5. Υποστήριξη μεγάλου πλήθους. Ένα μεγάλο μέρος του προγράμματος είναι έξω καθώς και πίσω, έτσι ώστε να είναι απλό για τους ανθρώπους να φτιάξουν.
6. Οι εκπαιδευόμενοι τρέχουν LA καθώς και οι νέοι που τρέχουν OC ήταν έξω σε droves. Μου αρέσει! Είναι και οι δύο ομάδες που εκπαιδεύουν τους νέους για το La Marathon καθώς και το μαραθώνιο OC αντίστοιχα.
7. Τα πόδια μου ήταν επώδυνα από τη στιγμή που ξύπνησα. Η παραδοχή 5 λεπτά σταθμισμένων καταλήψεων την Πέμπτη δεν ήταν αρκετός χρόνος για να ανακάμψει.
8. Το πρόγραμμα είναι σχετικά επίπεδο με μερικούς κυλίνδρους. Ένα μεγάλο μέρος του προγράμματος βρίσκεται στο ποδήλατο, οπότε είναι απλό να εκπαιδεύσετε για αυτόν τον αγώνα ακριβώς στην πορεία.
9. Ο αγώνας ωφελεί το Woodbridge High Institution Athletics, ένα περιφερειακό γυμνάσιο.
10. Είχα σούπερ βαρύ μολύβδου σε ολόκληρο τον αγώνα. Αυτό ήταν απογοητευτικό. Σκέφτηκα ότι ήταν από τις καταλήψεις, καθώς και τις ημέρες περιορισμένης ανάπαυσης αργά. Ήταν εξαιρετικά αποθαρρυντικό όμως. Ωστόσο, οι διαχωρισμοί μου ήταν ακόμα αξιοπρεπείς. Η τυπική μου ταχύτητα ανά μίλια ήταν 8:25
11. Ο μισός μαραθώνιος της Νότιας Καλιφόρνιας εμφανίστηκε στις 1:50:31
12. Δημοσιεύσεις αναψυκτικών αγώνων είναι φοβερά. Υπάρχουν πάντα τόσα πολλά μπισκότα καθώς και απολαύσεις!
13. Τεντώθηκε στο Costco σαν ένα περίεργο.
13.1. καθώς και το μετάλλιο…
Ερώτηση: Τι κάνατε (ή φάτε) αυτό το Σαββατοκύριακο;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Leave a Reply