Χαίρετε! Είναι παγκοσμίως ημέρα τρέξιμο !! Τρέχετε σήμερα; Έχετε ήδη τρέξει; Αποφύγετε την πορεία σας, ωστόσο τώρα αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το συλλάβετε αργότερα;
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και πολύ περισσότερο για τη μεγάλη σειρά ακρόασης.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
09:42
Λοιπόν, είμαι όλοι για να γιορτάσω τυχαίες διακοπές – ιδιαίτερα τις διακοπές που γιορτάζουν τα προτιμώμενα πράγματα (τρέχοντας καθώς και φαγητό)! Έτσι, πρόκειται να γιορτάσω το #GlobalRunningday με τη λήψη ενός πλανήτη, πηγαίνοντας για ένα τρέξιμο, καθώς και τη διάσπαση της ημέρας στο ημερολόγιό μου.
Η ιστορία του ακριβώς πώς ξεκίνησε η παγκόσμια μέρα τρέχουσας…
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ακριβώς πώς ξεκίνησαν αυτές οι διακοπές με επίκεντρο τον δρομέα. Εσυ?
Η πρώτη μέρα παγκοσμίως συνέβη πραγματικά τυχαία. Κατά τη διάρκεια των 22ων Ολυμπιακών Αγώνων, ο πρωταθλητής του χρυσού μετάλλου του μαραθωνίου των ανδρών έχασε το μετάλλιο του στην τελετή λήξης. Δεν θέλουν να φαίνονται ανόητοι, δεν είπε κανένα άτομο εκτός από μερικούς στενούς συμπαίκτες.
Κατανοούσαν ότι κάποιος στην τελετή πρέπει να το έχει ανακαλύψει. Έτσι, έκαναν ένα σχέδιο για να χωρίσουν καθώς και να κουνήσουν το χέρι όλων των αθλητών που συμμετείχαν. Γενικά έτρεξαν με το γήπεδο που ικανοποιούν τους αθλητές από όλο τον κόσμο. Ανακάλυψαν το μετάλλιο καθώς και γιορτάζεται καλώντας το #GlobalRunningday
Και τίποτα από αυτά δεν είναι αλήθεια, ωστόσο αισθάνομαι σαν να είναι διασκεδαστικό να πιστέψουμε, έτσι;
Λοιπόν είναι πραγματικά παγκόσμια μέρα τρέξιμο καθώς και έχω πολλές διασκεδαστικές έννοιες για ακριβώς πώς να γιορτάσουμε.
Μια ιδέα είναι να κάνω παρέα μαζί μου στο γυναικείο online ιστορίες Instagram Feed σήμερα στις 5:30 μ.μ. PST / 8:30 μ.μ. !!! Θα είμαι εκεί για να συνομιλήσω για το τρέξιμο και το φαγητό, καθώς και τυχαία πράγματα προς τιμήν αυτής της ημέρας διασκέδασης! Φέρτε ένα σνακ! (Για μένα, ευχαριστώ).
Ελέγξτε την παγκόσμια ημέρα που τρέχει εδώ για να δεσμευτείτε να τρέξετε καθώς και να ανακαλύψετε περιφερειακά τρέχοντα γεγονότα στην περιοχή σας.
Παγκόσμια ημέρα λειτουργίας
1. Επιλέξτε ένα τρέξιμο … καθώς και δωρεά σε μια μεγάλη αιτία
Το Charity Miles είναι μια εφαρμογή που δωρίζει στο φιλανθρωπικό ίδρυμα της επιλογής σας (επιλέγετε με βάση τη λίστα τους)
2. Αποκτήστε ένα σχέδιο κατάρτισης ή έναν τρέχοντα προπονητή
Δεν μπορείτε να πληρώσετε για έναν τρέχοντα προπονητή; Πάρτε ένα σκυλί!
Δεν μπορεί να πάρει ένα σκυλί; Πάρτε μου ένα σκυλί! Ευχαριστώ.
Ή να πάρετε έναν καλό φίλο που του αρέσει να διαχειρίζεται καθώς και να τους αφήσει να σας πουν τι προπονήσεις να κάνουν.
3. Πάρτε νέα παπούτσια τρέξιμο ή αντικαταστήστε αυτό το παλιό αθλητικό σουτιέν Ratty που χρησιμοποίησε για να είναι ροζ, ωστόσο τώρα φαίνεται σαν ένα γκρίζο-beige χρώμα.
Είναι ώρα για ένα νέο ζευγάρι παπούτσια; Καταλαβαίνετε ακριβώς πόσο πολλά μίλια έχετε τρέξει στα παπούτσια σας;
Ελέγξτε τα πυθμένα καθώς και να δείτε ακριβώς πώς χρησιμοποιούνται κάτω. Μπορεί να είναι καιρός για ένα νέο ζευγάρι – αυτό είναι συναρπαστικό!
Το Vegas αρέσει τα παπούτσια μου. Θα ήθελα να πιστέψω ότι είναι από τότε που μου αρέσει, ωστόσο πιστεύω ότι είναι από τότε που είναι ακαθάριστος.
4. Καταχτικοποίηση του εαυτού σας. Περίμενε! Αναφέρω – Ρύλος αφρού. Κάντε λίγο κυλιόμενο αφρό…
Είναι κάπως αγωνιώδη τη στιγμή, ωστόσο μακροπρόθεσμα οι μύες σας θα σας πει χάρη σε εσάς!
5. πάγος… ή πάρτε παγωτό
Νοσηλευτείτε έναν τραυματισμό; Πάγος.
Νιώστε ένα παλιό τραυματισμό πόνο λίγο μετά το τρέξιμό σας; Πάγος.
Οι θερμοκρασίες αυξάνονται; Πάγος.
Είχαμε εξαιρετική διαδρομή σήμερα; Παγωτό.
Είχατε κακή διαδρομή σήμερα; πολύ περισσότερο παγωτό.
6. Ελέγξτε ένα τρέχον ιστολόγιο ή ξεκινήστε ένα τρέχον ιστολόγιο!
Γεια, διαβάζετε το RER! διασχίστε αυτό από τη λίστα.
7. Ένδειξη για έναν αγώνα!
Ακόμα πολύ καλύτερα – ένδειξη για τον αγώνα των ονείρων σας. Ή τουλάχιστον πιστεύετε για το τι θα ήταν η #1 σας αξιοσημείωτη κούρσα ονείρων.
Ελέγξτε το Active ή Half Marathons.net ή τον οδηγό μαραθωνίου ή ό, τι ο προτιμώμενος χώρος αγώνα σας είναι να ανακαλύψετε ένα. Υπάρχουν πολλά επιτόκια έκπτωσης καθώς και προσφορές για δρομείς σήμερα. Εάν σκέφτεστε να εγγραφείτε για ένα άλμα αγώνα σε αυτό! Ή πρέπει να δηλώσω να τρέξω σε αυτό;
Ελέγξτε τη σελίδα προεξόφλησης αγώνα για τους επερχόμενους κωδικούς κουπονιών αγώνα.
8. Ενυδάτωση.
Ερχεται το καλοκαίρι. Πάρτε φιλικό με τον μπουκιά νερού σας καθώς και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Είναι ένα κρίσιμο μέρος της φροντίδας του σώματός σας καθώς και είναι πρόσθετο κρίσιμο για την εκτέλεση της απόδοσης.
(Πίνω πολύ νερό, ωστόσο, αυτός ο μπουκάλιος του νερού έχει διεγείρει)
9. Φόρτωση με υδατάνθρακες.
Κάνε αυτό. Ακόμα κι αν δεν είστε δρομέας από τότε που είναι παγκοσμίως ημέρα τρέξιμο, καθώς πρέπει να είστε σε θέση να συμμετέχετε σε ένα από τα πιο ιερά αρχαία τελετουργικά τρέξιμο, ακόμη και αν δεν καταγράφετε μίλια.
10. Επιθεωρήστε το περιφερειακό σας μονικό στο Instagram της γυναίκας
Σήμερα θα κάνω παρέα στο Instagram Online για λίγο στις 5:30 μ.μ. PST / 8:30 μ.μ. PST. συμμορφώνονται με τις γυναίκες που τρέχουν σε IG καθώς και να επιθεωρήσουν τις ιστορίες Instagram online γύρω από εκείνη την εποχή, καθώς μπορούμε να μιλήσουμε για τρέξιμο καθώς και παπούτσια για τρέξιμο καθώς και … καλά ιδανικό τώρα έχω μόνο ντόνατς στο μυαλό μου, ωστόσο μπορούμε να μιλήσουμε άλμακαι τα πράγματα.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Ακριβώς πώς γιορτάζετε την ημέρα τρέξιμο παγκοσμίως;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
27Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
27
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Leave a Reply