Γεια! Έτρεξα το τρέξιμο με το Redlands Half Marathon σήμερα το πρωί. Είχα μια εκπληκτικά μεγάλη φυλή. Ακριβώς εδώ είναι το Redlands My Race Recap καθώς και τα αποτελέσματα …. (Επιτρέψτε μου να καταλάβω αν έτρεξα έναν αγώνα ή είχατε μια εκπαίδευση κάτω επίσης)
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή…
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία στην ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
04:31
Εγώ εγγραφώ για τον αγώνα στο διαδίκτυο καθώς και το πρωί της ημέρας του αγώνα μου. Το τρέξιμο με το Redlands Race χρησιμοποιεί ένα 5k, 10k καθώς και το μισό μαραθώνιο. Ήταν απλό να σηκώσω το bib μου στο αγώνα το πρωί, να βάλω τα πράγματα μου στο όχημα καθώς και να προετοιμαστώ να τρέξω.
Προ-αγώνα: Απλό για να ανακαλύψετε την έναρξη αγώνων, γρήγορη και απλή παραλαβή πακέτων, καθώς και πολύ δωρεάν χώρο στάθμευσης. Είναι μια σχετικά μικρή φυλή, ωστόσο ήταν εξαιρετικά καλά οργανωμένη.
Ο αγώνας: Ξεκίνησε εγκαίρως. Ήταν ο τύπος ενός χαμηλού κρίσιμου ξεκίνημα, απλά μια καταμέτρηση, καθώς και καμία τεράστια αρχή ή επιφανειακή γραμμή.
Το πολύ κρίσιμο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί: είναι λοφώδες.
Πολύ λοφώδες. Καθώς έτρεχα ένιωθα ότι τα τετράγωνα μου άρχισαν να αισθάνονται νεκρά. Συνέχισα να πιστεύω ότι “αυτό είναι τόσο λοφώδες!”.
Ακριβώς όταν πίστευα ότι ήθελα να το πάρω πίσω λίγο, αφού ήταν τόσο σκληρά – έτρεξα από ένα άτομο που κατευθύνθηκε σε μια γυναίκα μπροστά μας περίπου 50 γκαζόν, καθώς και είπε: “Υπάρχει το σημείο του βάθρου σας”.
Αμέσως το απέρριψα λέγοντας: “Αυτή είναι η πιο δύσκολη φυλή που δεν έχω κάνει ποτέ!”
Ήθελα να υποχωρήσω, ωστόσο το σχόλιό του ήταν ένα τηλεφώνημα αφύπνισης, καθώς την παρακολούθησα, καθώς και αποφάσισα να το πιέσω και να δω τι πήρα σήμερα.
Έμεινε 50 χλοοτάπητες από εμένα, οπότε ήταν υπέροχο να κρατήσω τον εαυτό μου ειλικρινείς – αν έτρεχε μαζί στους λόφους τότε πρέπει να είμαι σε θέση επίσης. Προσπάθησα απλώς να κρατήσω ένα μεγάλο ρυθμό, να μην περπατήσω καθώς και να μην κλαίνε.
Στη συνέχεια, γύρω στο μίλι 11 την πέρασα καθώς και συνέχισα. Έκανα μια απόφαση να το ωθήσω. Συνέχισα να πηγαίνω – δεν είμαι σίγουρος αν ήταν ιδανική πίσω μου ή τι.
Μόλις έμεινα στην ταχύτητά μου καθώς και ό, τι μπορούσα. Τέλος, τελείωσα! Awww. Τόσο υπέροχο να γίνει!
Στη συνέχεια, το άτομο από νωρίτερα στον αγώνα ήρθε τόσο πολύ όσο και εγώ, όπως μου είπε συγχαρητήρια! Αν δεν ήταν γι ‘αυτόν, πιθανότατα θα το τηλεφώνησα. Αυτή η ενθάρρυνση του Lil ήταν το μόνο που χρειαζόμουν πραγματικά να «εμφανίσω». Έκανε όλη τη διαφορά. Πήρα την τρίτη θέση (αυτό μιλούσε για να πάρει το Top 3 καθώς και στο βάθρο).
Redlands Half Marathon Αποτελέσματα: 1:44:18
Χυμός πορτοκαλιού μετά την κούρσα. Αυτό ήταν καλύτερο – περάσαμε πέρα από πολλά πορτοκαλί ελαιώνες καθώς και εκπληκτικά σπίτια με πορτοκαλί δέντρα.
Μετά τον αγώνα πήγα στον αδελφό μου για να περάσω λίγο υψηλής ποιότητας με την οικογένειά μου. Πήγαμε στην εκκλησία καθώς και στο πρωινό.
Έχουν όλες τις επιδέσμους που απαιτείται εδώ!
Συνολικά: Φανταστική κούρσα. Φανταστικός καιρός. δύσκολοι λόφοι. Αισθάνομαι ότι έκανα καλά στο τρέξιμο. Πιθανότατα δεν θα το έκανα για άλλη μια φορά το επόμενο έτος/σύντομα θεωρώντας ότι είναι μια τόσο δύσκολη πορεία, ωστόσο ίσως. Φανταστικό φαγητό.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Μήπως αγωνίσατε αυτό το Σαββατοκύριακο; Τρέξιμο? Τρώω?
Πώς πήγε?
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
43save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
43
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Leave a Reply