Στο μεσημεριανό διάλειμμα μου έβγαλα ένα έργο και πέρασα από αυτά τα δύο όμορφα κορίτσια. Σταμάτησα να ρωτήσω αν θα ήταν η φρενίτιδα μου γιατί το bestie μου δεν μου μιλάει καθώς ξέχασα την ημέρα της Β. Συγγνώμη Cin. Iou.
Είπαν, “όχι”. Τυχερός για μένα είμαι μεγαλύτερος από αυτούς και ήταν σε θέση να συντρίψει το πάρτι τους με εκφοβισμό.
Τα νεότερα μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Προτάσεις για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
05:34
Καταργήσαμε μια βόλτα 4 μιλίων και διαχωρίσαμε γρήγορα τρόπους.
Υπέροχο για να δείτε το Skinny Runner και την Katie!
Όταν έφτασα στο σπίτι ήμουν απελπισμένος για τα δημητριακά, γι ‘αυτό συμβιβάσαμε με το να καταρρίψω ένα κέικ ρυζιού, να το πασπαλίσω με τη Stevia και να ρίξω λίγο γάλα. Ήταν delish έτσι επέστρεψα για περισσότερα. Genius ή Desperate Binge Eater – Αποφασίζετε.
Η χθεσινή λαχτάρα ζυμαρικών έσπρωξε την ιδέα του δείπνου μου σήμερα.
Αυτό είναι ένα γεύμα που δημιουργήθηκε πλήρως από τον Trader Joes Food. Οι κύριοι παίκτες ήταν βιολογικοί 3 κόκκοι Tempeh και σουσάμι σόγιας σόγιας τζίντζερ
Αν δεν σας αρέσει το tofu, ίσως να σας αρέσει το tempeh – είναι εντελώς διαφορετικό. Πρόκειται για ένα πιο τραγανό, εύθρυπτο, καρύδι κρέατος.
Έψαξα πρώτα μερικά κρεμμύδια, σκόρδο και μπρόκολο.
Στη συνέχεια, ψιλοκομμένο το tempeh σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος. Το Tempeh είναι προ -μαγειρεμένο, ώστε να μην απαιτεί το ίδιο χρονικό διάστημα με τις ζωικές πρωτεΐνες ή τα μεγαλύτερα λαχανικά.
Το πρόσθεσα στο καυτό τηγάνι και έριξα έναν τόνο ντύσιμο στην κορυφή. Προστέθηκα επίσης μια μεγάλη squirt από sriracha, σάλτσα σόγιας και σιρόπι σφενδάμου.
Σερβίρεται πάνω από το καστανό ρύζι της TJ (από το τμήμα κατάψυξης).
Έγινε σε λιγότερο από 20 λεπτά. Μόνο
Επιδόρπιο … Σκέφτομαι να φτιάξω τα τρία συστατικά pb cookies που έγινε χθες, αλλά έχω την αίσθηση ότι θα φάω όλη τη ζύμη. Θα μπορούσα απλώς να απολαύσω το υπόλοιπο μπαρ του Fran.
Ή και τα δύο.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
8Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
8
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και η καταστροφή της διατροφής
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
Αδύνατη συνταγή Burger Teriyaki Bowls για δρομείς. Προ -μακροπρόθεσμη συνταγή για δείπνο πριν τρέξετε το μισό μαραθώνιο
Στην πραγματικότητα έσπασα τα πόδια μου και τα πόδια
Στην πραγματικότητα έσπασα τα πόδια μου και τα πόδια
Οι σπασμένες συστάσεις για τα πόδια πρέπει να έχουν. Η καλύτερη μπότα, κάταγμα παπουτσιού, πακέτο πάγου, συμπληρώματα και εργαλεία για να βοηθήσετε το yo
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέραΤι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. Επιπλέον προτάσεις για τα αγαπημένα μου προϊόντα φαγητού
⚡ από το ShareaHolic
.
Leave a Reply