13 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για να τρέξετε τον πρώτο σας αγώνα…
μετά από να τρέξετε για πολλά χρόνια καθώς και να ολοκληρώσετε πολλά, καθώς και πολλούς μισούς μαραθώνιους καθώς και μαραθώνιους που έχω ανακαλύψει πολλά μαθήματα ημέρας αγώνα δύσκολος τρόπος. Ευτυχώς έχω κατά νου πολλές από τις τρέχουσες στάσεις μου που λειτουργούν, ώστε να μπορώ να τα μοιραστώ μαζί σας. Ακολουθεί μια λίστα με 13 πράγματα …
Τρία πράγματα την Πέμπτη -ψήνουν Broc
1. Η μέρα μου ήταν γειτονιά. Είχα τον πρώτο μου πελάτη στις 7πμ και το τελευταίο μου στις 8μμ. Έτσι, παρόλο που έπρεπε να κλίνω από την KB νωρίς, ένιωθα σαν να ήμουν στα πόδια μου και αρκετά ενεργό όλη την ημέρα. Σε άλλες ειδήσεις – η KB καίει περίπου πολλές θερμίδες ανά λεπτό όσο …
Το περιοδικό Shape και η ζάχαρη εντελώς δωρεάν candy giveaway
1. Vegas Half ή Full Marathon με τρέξιμο για κάτι καλύτερο – μπορείτε να εγγραφείτε μέχρι τα τέλη Ιουνίου. Η εικονική εκπαίδευση θα ξεκινήσει από τις αρχές Ιουλίου για το πρόγραμμα κατάρτισης 16 έως 18 εβδομάδων. Απλά εγγραφείτε και είστε αυτόματα στην ομάδα. Ενημερώστε με αν έχετε ερωτήσεις. Τα νεότερα μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου …
Αυτό που έκανα λάθος και καλύτερα στο OC Half Marathon
Γεια! Έτρεξα το OC Half Marathon σήμερα καθώς και παρόλο που έχω τρέξει αυτό αρκετές φορές πριν, αυτή ήταν μια νέα εμπειρία από τότε που έβρεχε. Είναι πάντα ζεστό όταν έχω κάνει το μισό ή το πλήρες μαραθώνιο OC, οπότε αυτό ήταν ένας διαφορετικός αγώνας. Εκτός από τη βροχή την ημέρα του αγώνα-πρόσθεσα στην λιγότερο …