Όχι τόσο καλά όχι τόσο καλά σοφός
έτσι, χθες το βράδυ προσπάθησα να προσθέσω μια σελίδα στο rer που θα ενημερώσει όλες τις φωτογραφίες μου Instagram αμέσως για όλους εσάς που δεν χρησιμοποιούν το “Gram (και έτσι μπορώ Μετακινηθείτε πίσω με τη ζωή μου όταν είμαι 86 ετών καθώς και να έχετε κατά νου τις μεγάλες μέρες). Όμως, το έκανα λάθος καθώς …
Γλυκό σνακ με ρεβίθια PB
Δεν ξέρω γιατί ή πώς ή πού ξεκίνησε για πρώτη φορά η αγάπη μου για τα ρεβίθια, αλλά είμαι εμμονή με αυτό το φασόλι. Συνήθιζα να αγοράζω τα πιο τεράστια κουτιά από τα Costco στο Μέριλαντ, αλλά δυστυχώς δεν τα πουλάνε εδώ Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να υποβιβάσω το ρεβίθια μου να τρώει χρόνο σε γεύματα …
13.1 Πράγματα για τον μαραθώνιο της Νότιας Καλιφόρνιας …
Ο αγώνας#1 για το 2016 γίνεται! Έτρεξα το μισό μαραθώνιο της Νότιας Καλιφόρνιας σήμερα το πρωί. Είναι ένα έτρεξε που έχω κάνει πριν. Έχουν πραγματικά μια επιλογή αγώνα δεκαοκτώ μιλίων φέτος. Αυτό είναι φοβερό, ωστόσο αποφάσισα να αποχωρήσω στο μισό μαραθώνιο σήμερα το πρωί την τελευταία στιγμή από τότε που αυτό το πράγμα έχω καλέσει …
Παρά το ψυχρό
παρά το ψυχρό εξακολουθούσα να λαχταρούσα ένα smoothie για πρωινό. Μετά από 5.75 κρύα μίλια έξω θα πίστευα ότι θα ήθελα ένα ζεστό μπολ βρώμης, όσο και όχι-ήθελα ένα φιλικό προς το περιβάλλον τέρας. Είχα ένα bagel λεπτό με PB & PB στο πλάι. Μετά από ένα χρόνο καταναλώνονται με βούτυρο αμυγδάλου, είμαι πίσω στο …
Fitness Παρασκευή για να κάνει ένα διάλειμμα από το τρέξιμο
Γεια σου και ευχαριστημένη την Παρασκευή! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45 δευτερόλεπτα Επόμενο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5 04:34 Ζω 00:00 08:21 01:45 Σήμερα το πρωί ξύπνησα σε μια ειδική παράδοση. Ο Μπεν μου έφερε ένα ντόνατ. Δεν είμαι σίγουρος …
Ρωτήστε έναν μονικό#11 καθώς και τον όγκο που απαιτείται
εδώ είναι να ρωτήσετε ένα μονικό#11 Monica από το τρέξιμο Eat Reation Απαντήσεις … 1. Γιατί δεν πηγαίνετε στη θεραπεία; (Επειδή πιστεύω ότι είστε τρελοί) 2. Τι χρησιμοποιείτε για να καθορίσετε το στόχο του βάρους σας; 3. Ακριβώς πώς εμπνέετε να τρέξετε; (Τώρα που πιστεύω γι ‘αυτό, μην πιστεύω ότι έδωσα οποιαδήποτε μεγάλη καθοδήγηση σχετικά …
Το Arkansas επιτρέπει στον HIV θετικό μπόξερ να ανταγωνιστεί
Kirik Jenness του MixedMartialArts.com έχει δημοσιεύσει μια ιστορία που περιλαμβάνει το Arkansas που επιτρέπει σε έναν μπόξερ που προηγουμένως αξιολόγησε θετικά για τον ιό HIV να ανταγωνιστεί. Ο Jenness σημειώνει ως εξής: “Ο Michael Mazzulli, Πρόεδρος της Ένωσης Επιτροπών Πυγμαχίας, έφτασε πρόσφατα στον κυβερνήτη του Αρκάνσας, ισχυριζόμενος ότι η Αθλητική Επιτροπή του Αρκάνσας επέτρεψε εν …
Όχι η γάτα μου
βρήκα μια γάτα που δεν είναι δική μου, αλλά μοιάζει με το δίδυμο του Vegas στο αίθριο μας σήμερα !!! Η γάτα μου: Τα τελευταία μου βίντεο Ο υπέροχος συνεργάτης μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review Ο υπέροχος συνεργάτης μου στο Pysch Ward: Ένα απομνημονεύμα από τον Mark Lukach Ανασκόπηση βιβλίων …
Ετοιμαστείτε για μακροπρόθεσμη πορεία!
Έχω οργανωθεί μακροπρόθεσμα για αύριο, ωστόσο μετά την καταστροφική προσπάθεια του περασμένου Σαββατοκύριακου; Πιστεύω ότι ορισμένες προτάσεις καθώς και κίνητρα είναι εντάξει. Συμβουλές για το τρέξιμο σε ζεστό καιρό: Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για …
Κοπή ενός μάνγκο και blogging 101
Αρκετοί άνθρωποι με ρώτησαν πώς να κόψω ένα μάνγκο, οπότε εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός εικόνων. Το πώς να κόψω ένα βίντεο καρπούζι είναι το αγαπημένο μου, αν και αν αυτό είναι δύσκολο να ακολουθήσω, θα φτιάξω ένα βίντεο. ενημέρωσέ με Βήμα 1: Επιλέξτε το μεγαλύτερο μάνγκο στο κατάστημα, αφού διατιμώνται μεμονωμένα και όχι κατά …