Redlands Half Marathon αποτελέσματα καθώς και ανακεφαλαίωση
Γεια! Έτρεξα το τρέξιμο με το Redlands Half Marathon σήμερα το πρωί. Είχα μια εκπληκτικά μεγάλη φυλή. Ακριβώς εδώ είναι το Redlands My Race Recap καθώς και τα αποτελέσματα …. (Επιτρέψτε μου να καταλάβω αν έτρεξα έναν αγώνα ή είχατε μια εκπαίδευση κάτω επίσης) Ας ξεκινήσουμε από την αρχή… Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 4 …
Won’t Power instead of will Power
I believe it’s weird that we phone call it “willpower” when it’s usually “won’t power” we are aiming for. It took all my “won’t power” today to keep myself from NOT buying a DD coffee! I had to tell myself I won’t buy one today. It takes a great deal of “won’t power” to prevent …
Προσωπικές ερωτήσεις κατάρτισης -1 μήνα
Έχω πάρει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη νέα μου ζωή ως προσωπικός εκπαιδευτής. Ήμουν διστακτικός να τους απαντήσω γιατί μόλις ξεκινώ, αλλά σκέφτηκα ότι μπορώ να το κάνω αυτό κάθε μήνα για το πρώτο έτος για να δείξω πώς είναι να αναβαθμιστεί σε μια νέα καριέρα ως προσωπικός εκπαιδευτής. Εδώ είναι μερικές από τις πιο …
Πώς ο δρομέας προέκυψε από το La Marathon χωρίς μακροχρόνια podcast#78
00:00 00:00 00:00 Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS Εκτελέστε ένα μαραθώνιο γρηγορότερο καθώς και με μικρότερες μακροχρόνιες διαδρομές! Μιλάμε για ένα σχέδιο κατάρτισης που βοήθησε αυτό το Runner PR καθώς και για το μαραθώνιο της Βοστώνης στον αγώνα του Λος Άντζελες. Γειά σου! …
Let All flowers Bloom
I heard this phrase, “Let all flowers bloom“, on the radio this morning as well as I truly liked it. I have been getting a bit frustrated that all my difficult work isn’t paying off in addition to others around me (Read: I’ve been getting a bit jealous). I feel truly guilty when I am …
Το LOUD MOFO
Η σημερινή πορεία ήταν η πρώτη μου μακροπρόθεσμη πορεία της κατάρτισης μαραθωνίου LB ’11! Δεδομένου ότι έχουμε ένα μικροσκοπικό condo και σπίτι επισκέπτες, προσπάθησα να είμαι ήσυχος ενώ τρώω τα καύσιμα μου πριν. Αλλά, αυτό είναι αδύνατο. Είμαι δυνατός. ήταν πάντα. Πιθανώς πάντα θα είναι. Σκεφτείτε τον εαυτό σας προειδοποιημένο. (Πηγή) Τα πιο πρόσφατα βίντεο …
Dead Garmin 305
Σήμερα το πρωί πήγα στο λουράκι στο Garmin μου για ένα τρέξιμο MP 6 μιλίων, αλλά ήταν νεκρός. Μετά από να φτιάξω τον Ben, το Twitter και το ενδεχόμενο να οδηγήσω στην πλησιέστερη γέφυρα για να πηδήξω – πήγα για το τρέξιμο που συνειδητοποιώντας ότι ο ρυθμός θα ήταν ένα μυστήριο σήμερα. Έκανα τη διαδρομή …
PB & J Γαλλική συνταγή τοστ
Είχα πελάτες από τις 4 μ.μ. έως τις 8μμ απόψε. Χρειαζόμουν λοιπόν ένα σνακ που επρόκειτο να κολλήσει μαζί μου με την τυπική ώρα δείπνου μου. Ήμουν λαχτάρα κάτι γλυκό, ωστόσο, επίσης τα αυγά (τυχαία) καθώς και επέλεξαν να ενσωματώσουν τα δύο. Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς Μόνιμη προπόνηση ABS …
Τρέξιμο καθώς και φαγητό για την εβδομάδα της 15ης Απριλίου
Γεια σας! Καλώς ήλθατε σε μια ακόμη εβδομάδα λειτουργίας καθώς και να τρώτε ενημερώσεις από το Instagram καθώς και το Facebook! Μου αρέσει να τους βλέπω να είναι όπως αυτό – είναι κάπως αστείο να δηλώσω ότι από αυτό είναι που το blog που χρησιμοποιήθηκε να είναι = τρέχει καθώς και φωτογραφίες τροφίμων με τα …
21 ημέρας Δυσκολία για τους δρομείς Ημέρα 8
Γεια σας! Καλώς ήλθατε στην Εβδομάδα 2 του Stretch Challenge! Πώς πάει? Μετά την εκτέλεση ή την προπόνησή σας κάνετε το τέντωμα για εκείνη την ημέρα. Εάν έχετε το χρόνο – κάντε μερικές εκτάσεις από την περασμένη εβδομάδα! Εκτός από το να έχετε κατά νου να χτυπήσετε στο Instagram για να επιθεωρήσετε με την προπόνηση/RUN/REST …